Vad kan jag hjälpa dej med?

Som Personlig Coach kommer jag vara ett stöd för dej, i både det psykiska och fysiska måendets utveckling - med hjälp av medveten förändring i hjärna, kropp och psyke - mindfulness.

I dagsläget finns det få som erbjuder stöd för psykisk och fysisk problematik, på ett och samma ställe. Vi på Conscious Change har som utgångspunkt (i tjänsterna), att det är i hjärnan vi kan göra våra förändringar och där våra psykiska "sjukdomar"etableras utan att vi kan se det. Att bryta en arm syns men att få en depression eller kronisk smärta, syns inte. Därför kan många personer känna sig ensamma i sin situation, utan någon att tala med/dela sin problematik med.

Exempel på vad som kan vara utlösande faktorer till dåligt mående:

• fysiska besvär (värk, smärta, otrända mfl)- här använder vi oss av "kroppens checklista". För en kropp med tillgodosedda behov är ofta en lyckligare kropp 

• psykiska besvär - utmattning. Här arbetar vi med en modell av människan: tanke, känsla, kropp och handling.

  Även nedanstående problem kan preciseras med denna modell samt kroppens checklista

• hjärntrötthet

• stress

• nedstämdhet

• sömnstörningar

• aggressivitet

• oro

• ångest

• koncentrationsproblem.... mfl

Conscious Change vill även fungera som en spindel i nätet för de olika kontakter man behöver ha med sjukvård, socialtjänst, arbetsplats mfl.

Vi arbetar utifrån matrixen som klienten och vi skapar tillsammans. Områden - tanke - känsla - kropp - handling.

Främst för att klienten ska bli mer medveten om sin livssituation och hur den kan förändras.

Medveten närvaro kan tränas både enskilt och i grupp.

Vad just DU behöver stöd och hjälp med, utvärderar vi efter första träffen där vi, som jag tidigare nämnt, upprättar måendematrixen, hur mår DU just nu!